H&B Check

รับประทานอาหารที่ให้แคลเซียมสูง รวมถึงวิตามิน เกลือแร่ ต่างๆ ที่มีส่วนในการช่วยดูดซึมแคลเซียม หรือเลือกผลิตภัณฑ์ที่ให้แคลเซียมและสารอาหารต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก รวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

รับประทานสารอาหารที่ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ ได้แก่ น้ำมันปลา กระเทียม สารสกัดจากชาเขียว วิตามินบีรวม เลซิติน และโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอ และควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม

ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ทั้งสภาพอารมณ์ นอนไม่หลับ หงุดหงิด ร้อนวูบวาบตอนกลางคืน ไม่สามารถปรับอุณหภูมิในร่างกายได้ ผิวแห้ง จึงควรเสริมด้วยน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส และน้ำมันโบราจ กรดไขมันโอเมก้า-6 ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดภาวะอักเสบ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ตังกุย และถั่วเหลืองจะมีสารที่ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยทดแทนฮอร์โมนที่ขาดและช่วยบรรเทาอาการหลังหมดประจำเดือน